禅剧社-响潭水库排练
感谢德信老师和京辉老师的细心照料，感恩！ #
1.禅剧-东渡已经OK #
经过2天的排练，在第二天，终于达到了质的飞跃，具体的进步：1.旁白的加入，让逻辑脉络更清晰。2.动作的编排更加合理，节奏不紧不慢。3.梁武帝的表演有了重大突破，高大上的气势已经出现。4.达摩的表演已经达到出神入化的境界，观众一致认可。5.鼓改为在演员说出台词之后敲打，让演员更加自在，节奏更自然。6.鼓手可以根据演员的瞬时状态来即兴敲出一个节奏来。7.穿上演出服装大大增加了真实感，尤其是达摩的斗篷。
录音链接: #
2.站桩 #
目标是找到第一动力，但是没找到。其中会有些不曾有过的体验和思考。
3.觉察自我 #
每当有情绪和小心眼出现时候，进行觉察，观看自己的内心表现。看看内在有多少个自己。
4.京辉兄提供的视角 #
声音要用啸的感觉发音
鼓能通神
1分钟逼迫，止观
客观艺术和主观艺术，我们应该努力追求客观艺术
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